天氣熱吃這個剛好！爽口！
～涼拌雞絲黃瓜～
有飽足感又美味清爽！無負擔！
帶便當也非常方便
又可以減肥！一般涼拌會放糖，這個就不用了！就是鹹水雞的概念！
自己做比較好吃又比較放心！
這次的雞胸肉很嫩！
用優格淹，之前網友建議，就來實驗看看，沒想到真好吃！
材料有；
黃瓜🥒2條、雞胸肉兩片、辣椒🌶️少少、蒜頭
調味料有
優格兩大匙、鹽巴1小匙、胡椒鹽2小匙、香油4小匙、烹大師1先匙
做法：
*首先雞胸肉用優格2大匙大概泡3小時備用，電鍋外鍋60CC的水，跳起來之後悶10分鐘，10分鐘之後馬上拿出來放涼，撥成雞絲
*黃瓜對切之後把中間的心切掉，這樣才會脆脆的，放入塑膠袋裡面用1小匙鹽醃20分鐘，把水份擠掉，鹽不要放太多因為我們不要再洗水了
*把所有的調味料，跟蒜末拌勻就完成嘍！
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